были очень интересные вибрации по всему телу, и потом действительно ум успокаивался, особенно если добавить в конце "шанти шанти шанти".
Самовнушение - великая штука!

Вот, хотя бы здесь посмотрите
http://scriptures.ru/vedas/.А если по науке, есть такая полезная книга - Чаттерджи и Датта "Введение в индийскую философию" там много интересного.
ЗЫ. К слову, с точки зрения здравого смысла, это легко объяснить. Внутренний звук вызывает в теле вибрации, они могут с чем-то там войти в резонанс. Если ум занят произношением звуков, он, естественно, успокаивается, мысли на время прячутся. Обычная концентрация на звуке. Польза в этом, безусловно, есть, но к вселенской гармонии это имеет весьма опосредованное отношение.